GPZ Dream Team

Salut petit topic pour vous faire part de mon expérience:
Voila , plusieurs tentatives d'arret du tabac, avec plus ou moins de réussites.. ( plutôt moins !) patchs, pastilles, bof bof ...
Puis j'ai testé la cigarette électronique, et la ça fait 4 semaines que je n'ai pas retouché une clope. Même en essayant une ou deux lattes sur une vrai clope comme ça, je trouve ça degueu maintenant !
Disons que je ne fume plus je vapote, je fume propre quoi !
Il est vrai que les termes parraissent barbare et peu rassurant ( propylene glycol ou glycérine végétale ) mais au final rien de toxique, ce n'est que de la vapeur d'eau ( rappel :le tabac contient 40 substances cancerigènes ), il y a des aromes a gogo, le tout avec ou sans nicotine ( et pour la nicotine, 5 dosages differents )
Si vous vous rencardez sur des fofo concerant la e-cig ( y en a plein ) vous vous sentirez un peu perdu par le vocabulaire spécifique, mais ne vous decouragez pas, l'expérience est a tenter. J ai déja converti plusieures personnes de mon entourage !
Et si je peux vous aider , n'hésitez pas , se sera avec plaisirs !

LE TABAC C EST TABOU? ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !!!!!

C'est quand j'entend des discours comme ca que je suis content de pas etre fumeur

Bon courage en tout cas pour arreter cette saloperie

Effectivement, ne pas commencer reste le plus simple !!!

J'ai plusieurs personne de mon entourage qui ont essayé la cigarette électronique, mais il n'ont pas réussi à arrêter...

Un gros manque de motivation pour arrêter donc forcément, sa va pas se stopper tout seul

Enfin, pour ceux avec qui sa fonctionne, tant mieux !

Courage pour stopper cette saleté qui coûte la peau du c*l !!!

Bah j'avoue que j'ai pas envie d'arreter de vapoter, mais comme c'est sans risque ... en fin de repas ou a l'apéro, c'est pas mal ....

je suis fumeur aussi,

et j'ai arrêter de fumer, une fois pendant 5 ans, j'ai repris le tabac ensuite pendant deux ans.
puis, quand mon ex était enceinte j'ai arrêté.

j'ai tenu 8 ans comme ça, les deux fois où j'ai arrêté, je l'ai fais de moi même, sans patch, sans chewing-gum , ou autre...
pour moi, la meilleure méthode, est LA VOLONTE.

je sais c'est facile à dire!!! mais si tu veux vraiment arrêter de fumer, cries le haut et fort à ton entourage, mais ne dis pas que tu essaies! dis "j'arrête!"

ça te motiveras et te donneras un but et un défi vis à vis des autres.
et quand tu ressens une envie de fumer, essai de boire un ou deux verres d'eau ou de manger des fruits...

l'envie de fumer est commandée par ton cerveau qui te dis que tu es en "manque de nicotine" c'est cette dernière qui te rends dépendant.

mais l'envie ne dure que très peu de temps ( 2 à 3 mins) au plus et c'est pendant se laps de temps qu'il faut résister...

une fois que tu auras passé le cap des deux ou trois mois suivant les personnes, tu peux te considérer comme "guérit"

voilà, si j'ai pu t'aider avec tout ça j'en suis ravis.
mais je sais que c'est dur d'arrêter...... je sais de quoi je parle!!!

Une personne que je connais a fait ce que tu as dit Olivier, elle a stoppé net.

Elle a réussit un certain temps mais elle n'arrivait plus a dormir/faisait des cauchemars, était stressée et avait des tremblements.

C'était du au fait qu'elle ait stoppée net la clope, le sevrage était trop violent.

Voilà ma p'tite histoire

Bravo pour ta démarche !

Le principal, c'est de lâcher la clope.
Ensuite, le moyen pour y arriver est presque anecdotique.

Très accro (3 paquets / jour), j'ai arrêté le 7/01/1982, après 6 ans de tabagie intensive.
C'était ma 3° tentative et cela a été la bonne !

A l'époque, pas de patch et autres produits de sevrage.
Je suis passé à 0 clopes instantanément.
Je passais mes journée à m'acharner sur des bâtons en bois de réglisse.

Le plus terrible, c'a a était les trois 1° semaines; une vraie torture.
Ensuite, cela s'est calmé, niveau nicotine mais j'ai dû me battre pendant 2 mois par rapport à mes habitudes de fumeur (envie de fumer chaque fois que je me servais un café, que je mettais le nez dehors, que je sortais d'une voiture, ...)

J'ai eu une grosse envie de fumer pendant une matinée entière, c'était neuf mois plus tard, suite au décès de mon père, mais j'ai résisté.

Mais 30 ans plus tard, je me considère toujours comme un accro à la clope.

C'est un paradoxe parce que, en même temps, je suis certain que sans tabac, il ne me manque rien.

Pourtant, je sais que si j'en prends une aujourd'hui, demain, j'ai un paquet dans la poche !
Si on est sensible au produit, on en guérit jamais.
C'est comme pour la picole, seule l'abstinence marche.

Ma femme a arrêté il y a 3 ans après 25 ans de tabagie.
Elle s'est fait aider, à la fois par des produit et par des consultations en milieu médical, dans un centre de sevrage.
Elle y est arrivée, plus facilement qu'elle pensait, selon ses dires.

Tout cela pour dire que, même si on échoue de temps en temps à arrêter de fumer, il ne faut pas lâcher le morceau et, tôt ou tard, c'a le fait

ps: 40 substances cancérigènes, t'es loin du compte !

Flohingals a écrit : ....

LE TABAC C EST TABOU? ON EN VIENDRA TOUS A BOUT !!!!!

et puis oublier pas y a tjrs le pote gilbert si vous etes dans la galère ....

http://www.youtube.com/watch?v=5IhBAvHF7pw

" ... c est pas moi qui fume ... c est ma femme ... tu fume hein S....pe ! "

rope a écrit :Une personne que je connais a fait ce que tu as dit Olivier, elle a stoppé net.

Elle a réussit un certain temps mais elle n'arrivait plus a dormir/faisait des cauchemars, était stressée et avait des tremblements.

C'était du au fait qu'elle ait stoppée net la clope, le sevrage était trop violent.

Voilà ma p'tite histoire

oui certe mais c'est la meilleure solution pour ne pas replonger,
ralentir c'est encore pire!!!
et puis rappelons que fumer....... http://www.youtube.com/watch?v=Jp1i9i6Ah38

Moi aussi j ai essaye la e-cigarette, je trouvais ca bien mais les batteries un peu faible en plus je suis mecano donc dur dur au taf pour la garder propre (petit plastic couvre volant), et j'ai choper le coqueluche plus moyen de tirer dessus j'ai repris la clope normal .

Je pense de temps en temps a le e-cigarette, mais je pense que les batteries en on pris un coup .

Si tu es accro à la nicotine, le sevrage ne peut être que un minimum violent
Si tu l'es pas, tu arrêtes de la manière que tu veux puisque ta pratique tabagique est plus "comportementale" que "toxicomane".
En général, à partir d'un paquet, t'es accroché.
Pour le vérifier, il suffit d'observer combien de temps il se passe entre le levé du lit et la 1° clope.
Plus c'est rapide, plus t'es accro au produit.
Si tu passes plus d'une heure avant de fumer, c'est que ta pratique est psychologique de façon prépondérante.
Cela ne veut pas forcement dire que ce sera plus facile d'arrêter.
Cela veut juste dire que ton habitude de fumer sera ton ennemie plus que le produit lui même.

Ce qui est sur pour moi , c est qu avec la e cigarette , j ai arrêté le tabac et plus du tout envie de reprendre ! Qu est ce que ça pue en fait !!! Maintenant ça résout pas le problème daddiction , y a juste eu transfert ! Mais j ai l'impression de fumer propre ! ( suis hypocondriaque +++, c est un enfer !LOL ) Je vois ça comme une étape ! ( d'ailleurs en réduisant les dosages petit a petit , je me suis déjà sevré au niveau de la nicotine ... Donc ça avance quand même ! )
En ce qui concerne l autonomie, ma batterie tient 3 jours sans recharge !

j'ai aussi arrété de fumer sur un coup de tête sans rien en complément ...

j’étais un "petit" fumeur moins de 10/jrs

j'ai tenue 3 ans sans reprendre, puis un jour à l'apéro très arrosé, j'en ai pris une a un pote .... catastrophe

j'ai replongé, au moment ou en allant a un apéro, je me suis arrêté acheter un paquet ...

depuis je tourne à moins de 5 clopes par jours en moyenne mais je re fume quand même

Pour le moment j'ai pas envie de stopper mais le jour où je sais que je peux le faire

de toute façon on reste et restera toujours un ex fumeurs avec les envies qui arrivent et passent sans trop savoir pourquoi

Flohingals a écrit : ma batterie tient 3 jours sans recharge !

C'est quoi la marque de ta e-cigarette ? Moi c'est "super mini cigarette" acheter en 2009, les batteries tenais a peine une journee sans les utiliser beaucoup 3 a 4 fois et pas plus de 5 min a chaque fois .

En fait celle qui ressemble a des clopes, c'est naze ... faut prendre plus gros . Apres de la navigation sur differents forum j ai choisi la marque qui revenait le plus souvent :Janty... plus précisement ça : http://france.jantyworld.com/index.php? ... 79&lang=fr
Batterie 3 jours , pour le e liquide j'en remet une dizaine de gouttes en milieu de journée ... ( et je pompe dessus ...3 ou 4 taff environ 10 fois par jours )

Merci pour les precisions .

Moi je les est eu la http://www.ecigarette-france.com/ elles ne se font plus, enfin je ne les ai pas retrouver , de memoire 120€ le pack de 2 e-cigarette avec les recharges x2 et on acheter le liquide pour les recharger 8€, on n'a pas pu voir combien de temps ca dur (merci la coqueluche) . Il faut que je mis remette .

moi j' ais arrêter de fumer il y a un peu plus d' un mois, sans aucun substitue, je penses que pour mettre le maximum de chance de son coté, il faut le faire pour les bonnes raisons, et entre autre le faire pour sois et pas pour faire plaisir aux autres. c' est plus facile de résister a l' envie si on est motivé a le faire pour sois, la pas de mensonges ou de cachette, et puis si on tiens pas bé t en pis ça sera pour la prochaine allez courage a tous.

chaque jour, chaque minute sans tabac et une victoire, voila comment je me motive, en me disant que maintenant ce serai trop con de reprendre, mais bon personne n' est a l' abris.

Quand on vous dit que "Fumer tue !"

http://www.dailymotion.com/video/x38iwe_fumer-tue_fun#

... pour y être passée (j'ai arrêté y'a à peu près 3 ans), tout est dans la tête et le plus dur (de mon point de vue), c'est d'en avoir toujours envie ... j'en refume une parfois, quand je suis avec des fumeurs et que l'occasion se présente mais me suis toujours interdit de retourner en acheter ...

Bon courage.

comment fais tu pour en griller une de temps en temps sans replonger????