Arreter de fumer, comment faire?

[LRT]

Salut,

Pour un fois je pote hors-gpz!

Je me suis décide a essayer d'arreter de fumer, pas facile.

Quelqu'un de vous est déja passé par là?

Quelques conseils a donner?

Slt



Ps: avec l'argent économisé je compte m'acheter mon gpz pour piste , faut que je tienne dur

[counterstrike]

UI moi,en 2001j ai arrete
ilfaut avoir de la volonte et une bonne raison(parceque c est dans ta tete que cela ce fait)
moi j ai arrete de fumer lorsque j ai vu mes dents jaunir et ui je tiens vraiment a mes dents bref ca peut etre aussi pour la venu d 1 bebe etc.....

[WAX]

J'ai jamais fumé, donc pas de conseil. Mais je t'encourage dans ta démarche.

Sinon, regarde le film "Le pari" avec les Inconnus
1/ ça fait rire.
2/ ça fait réfléchir car la réalitée n'est pas si loin, hélas...

V

[Jashugun]

bah moi je fume pas non plus...
mais bon courage et surtout bonne santé !!!

[gilbee]

Essaie CHAMPIX, on est un bon paquet au boulot à avoir arrêter avec. Sur visite médecin + ordonnance et une prime de 50 euros de la sécu.
C'est moins cher qu'un paquet par jour.
Autre argument, 1 paquet / jour à 5 euros c'est 150/mois donc en 2 ans on peut s'acheter une bécane à 3500 euros!!!

[riodji-49]

Et si t'as la chance de bosser dans un grosse boite, y a surement un plan anti-tabac qui paie une partie voir la totalité du traitement. dans la mienne ça se fait en tout cas.
Financièrement y a plein de solutions pour que ça ne revienne pas trop cher, reste la motivation et le soutien de l'entourage.

[mimilpadbil]

Je ne fume pas, mais mes parents oui, et une année ils ont voulu arrêter du jour au lendemain, ils ont tenu 9 moi, mais ils ont fait la connerie d'en fumer une pour fêté ça... Depuis z'ont repris...


Je te souhaite bon courage dans ta quête d'une nouvelle ère!
Et je t'encourage fortement a stopper, parce que "le tabac, c'est tabou on en viendra tous..."

[laksar]

Règle n°1: de la volonté
Règle n°2: de la volonté
Règle n°3: de la volonté

Ensuite il faut attendre (ou provoquer) le bon moment: départ en vacances, déménagement, reprise d'un sport.

N'hésite pas à te faire accompagner par ton médecin et des traitements contre le manque: il y a le choix entre accupuncture, patch, etc...

Et quand tu as envie d'une cigarette, tu bois une gorgée d'eau ou tu manges une pomme. Car l'envie est fugace, et si tu n'as pas de paquet planqué dans un tiroir tu ne craqueras pas.

Au bout de quelques semaines, tu te demanderas même comment tu faisais pour fumer.

Et je ne te raconte pas l'impact sur ton budget!

[Benamou]

Salut ,

Moi , ca a fait un an en janvier.

Cherche une bonne raison d'arreter et stoppe net , dit toi que la premiere semaine est terible.
apres , c'est difficile mais pas insurmontable , ce qu'il faut , c'est t'occuper pour ne pas y penser et SURTOUT ne jamais reprendre meme une taf.

Moi , j'avais replongé apres 4mois juste pour une taf et mon pere apres douze ans en pensant qu'une clope c'etait plus rien pour lui !!!!!!!

Le mieu , c'est d'arreter direct et trouver une occupation pour faire passer le temp.

Le probleme , c'est que pas mal de gestes de la vie quotidienne se termine ou sont accompagné d'une cigarrette genre : la fin de repas , quand on est sur le PC , quand on bricole , quand on conduit , ....

Et la c'est super difficile , il faut penser a autre chose des que l'envie arrive.

Perso , je pensait aux economies que j'allait realiser et ce que j'allait faire de cet argent.

Voila ,en esperant que ca puisse t'aider.

Bon courage

[XeriuS]

ma moitié a arreté du jour au lendemain "au cas ou on aurait un mioche un jour" et surtout parce que je l'ai tannée, et qu'elle etait malade à ce moment là. Bref faut que le moment soit propice.

[LRT]

Bon j'ai déja resistér 30 h mieux que rien. Merci pour vos encouragement.

[Bulgroz28]

le jour ou j'ai arrété, je suis rentré du bahut, je suis passé a la pharmacie acheté des patchs. j'ai fumer une dernière clope entre la pharmacie et l'appart, j'ai jété le paquet a la poubelle en passant (un marlboro a moitié plein je crois ). ca c'est pas fait du jour au lendemain, je commencais a plus aimer le gout des clopes. pi j'ai arrété dans une periode zen. ca faisait quelques mois que j'etais avec ma copine (actuelle), je suivais une formation CAO vraiment plutot cool). et ca fait a peu près 6 ans et je tiens encore. les seules fois ou j'ai rééssayé, c'etait a un premier de l'an, en rallumant un megot de petard ... (le truc qui sort du cendard bien froid) ca m'a vacciné ...

faut de la volonté, une période propice, et de la volonté ... et un peu de volonté ... et une aide du médecin si necessaire

P.S.: et je fumais au moins mon paquet par jour a l'epoque.

[LRT]

Rien a voir avec le sujet de mon topic mais tu etais sur quel logiciel en CAO?

[raph54]

je me suis lancer
j'ais ma derniere clope au bec
je tente sans patch et si ca marche pas (enervement)je coure a la pharma pour acheter des patchs
je vous tien au courant

[Bulgroz28]

Rien a voir avec le sujet de mon topic mais tu etais sur quel logiciel en CAO?

j'ai fais une formation d'un an sur CATIA V4

ah et j'ai oublié de préciser, le jour ou j'ai arrété la clope, j'ai du faire tout le ménage de l'appart, de la guitare jusqu'a avoir les doigts qui saignent ^^ faut trouver a s'occuper ^^

à Raph54, hésite pas a en parler a ton médecin, y'a de super médoc maintenant il parait

[LRT]

Perso je ne suis pas en train de me faire aider je resiste et point .

Tu bosse toujour en CAO? Perso je connais un peu de unigraphics et de catia V5 c'est plustot les logiciel calcul qui m'interessent

[WAX]

je me suis lancer
j'ais ma derniere clope au bec
je tente sans patch et si ca marche pas (enervement)je coure a la pharma pour acheter des patchs
je vous tien au courant

Que la force soit avec toi mon ami

[vega]

Autre argument, 1 paquet / jour à 5 euros c'est 150/mois donc en 2 ans on peut s'acheter une bécane à 3500 euros!!!

bonne déduction

[raph54]

a wax
elle fait la gueulle la force!!!

[WAX]

a wax
elle fait la gueulle la force!!!

Résister, tu dois, jeune padaoine